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Ginastica Natural – voraussichtlich ab Frühling 2021

Ginastica Natural, stammt ursprünglich aus Brasilien und wurde von Professor Alvaro Romano entwickelt. Es vereint die Bewegungen des Brazilian Jiu-Jitsu, Capoeira, Yoga & Surf-Workouts.

Im Prinzip bewegt man sich wie ein Kind. Es gibt keine stoppenden Bewegungen, alles ist fliessend, man arbeitet nur mit seinem eigenen Köpergewicht, dafür aber mit dem ganzen Körper und ohne zusätzliche Geräte. Es hilft gegen Verspannungen, bei Rückenschmerzen, aktiviert die Reflexe, kräftigt, stabilisiert und mobilisiert den gesamten Körper und steigert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.

Du willst dein Surf verbessern? Dann probiere Ginastica Natural. Surfprofis wie John John Florence, Coco Ho, Jordy Smith und viele andere nutzen diese Trainingsmethode.