Power Yoga

Bei Breathing.ch basiert Power Yoga auf der Ashtanga-Tradition (Sri P. Jois, Indien) und der in den USA verbreiteten Power Yoga Methode (Bryan Kest & Beryl Bender Birch).
Alle Klassen werden im fliessenden Vinyasa-Stil und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden unterrichtet.

Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Montag Morgen:   08:30 – 09:30 *
Donnerstag Abend:   19:00 – 20:00

Donnerstag Abend;   20:15 – 21:15 *

Freitag Morgen:   08:40 – 09:40 *

* online & vor Ort Training

Bitte bei Krankheit Symptome (Corona) zu Haus bleiben oder einen Schnelltest durchführen.

 

TRX & Power Yoga

Suspension Training ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.

Die perfekte Mischung: 30 Minuten Suspension Training und 30 Minuten Power Yoga, Kraft/Ausdauer und Stretching in einer Stunde.

Komm und probiere, die Plätze sind begrenzt auf 8 Personen pro Kurs!!!

Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Montag Abend: 18:20 – 19:20 
Montag Abend:   19:30 – 20:30   *

* online & vor Ort Training

Bitte bei Krankheit Symptome (Corona) zu Haus bleiben oder einen Schnelltest durchführen.

 

TRX Gold

Für Personen über 60 oder für Personen die einen langsamen Einstig nach einer Verletzung oder Krankheit benötigen.

Beim TRX Gold starten wir rhythmisch mit Zumba Gold (Tanz-Fitness) um aufzuwärmen bevor wir mit den TRX-Bänder das Training anfangen um das Gleichgewicht zu fördern und Muskel gezielt aufzubauen.
Komm und probiere, die Plätze sind auf 8 Personen begrenzt !!!

Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Montag Morgen: 10:00 – 11:00

Bitte bei Krankheit Symptome (Corona) zu Haus bleiben oder einen Schnelltest durchführen.

 

Ginastica Natural

Ginastica Natural, stammt ursprünglich aus Brasilien und wurde von Professor Alvaro Romano entwickelt. Es vereint die Bewegungen des Brazilian Jiu-Jitsu, Capoeira, Yoga & Surf-Workouts.

Im Prinzip bewegt man sich wie ein Kind. Es gibt keine stoppenden Bewegungen, alles ist fliessend, man arbeitet nur mit seinem eigenen Köpergewicht, dafür aber mit dem ganzen Körper und ohne zusätzliche Geräte. Es hilft gegen Verspannungen, bei Rückenschmerzen, aktiviert die Reflexe, kräftigt, stabilisiert und mobilisiert den gesamten Körper und steigert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.

 

Du willst dein Surf verbessern? Dann probiere Ginastica Natural. Surfprofis wie John John Florence, Coco Ho, Jordy Smith und viele andere nutzen diese Trainingsmethode.

Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Dienstag Abend: Momentan sind keine Kurse geplant

 

Kinder-Yoga

Beim Kinder-Yoga ist Fantasie gefragt: sie werden spielerisch und kreativ an die Asanas herangeführten. Fördert die Gemeinschaft und Freundschaft.
Respekt von der Umwelt und den Menschen.

Ab 6 Jahre
max. 7 Kinder

1x im Monat jeweils Samstagmorgen:

  • 21.08.21 um 9:30 Uhr

  • 18.09.21 um 9:30 Uhr

  • 23.10.21 um 9:30 Uhr

  • 20.11.21 um 9:30 Uhr

  • 11.12.21 um 9:30 Uhr

 

Kinder Tanz

Wieso KinderTanz?

  • Weil die Kinder Bewegungsdrang haben und sich gerne zu Musik bewegen.

  • Tanzen als ganzheitliche Förderung

  • Tanzen fördert die Kondition und den Kraft -und Muskelaufbau.

„es gibt einfach keine Worte und das Gefühl der Freude das entzücken über sich selbst, die Lust auf Dasein zu beschreiben, die den tanzende Menschen um gibt.“ (Trudi Schoop)

4 bis 6 jährig, Freitag Nachmittag 13:45 – 14:35

Wir starten am Freitag 22.10.2021 bis 10.12.2021 (8x)

Anmeldung unter 077 528 99 86 (Loreto)

 

Rhythm Explosion

Tanz mit Loreto

Eine Klasse mit viel Spass, Musik, Tanz und Schweiss.

In 1er Stunden werden wir zu verschiedene Musikstilen wie Salsa, Merengue usw., wie auch zu Musik der 80er, 90er und Aktuellem tanzen.
Spass ist garantiert.

1x im Monat jeweils Mittwochabend: momentan finden keine Kurse statt.

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Einzel 20.-CHF

Anmeldung unter 077 528 99 86 (Loreto)