Power Yoga
Bei Breathing.ch basiert Power Yoga auf der Ashtanga-Tradition (Sri P. Jois, Indien) und der in den USA verbreiteten Power Yoga Methode (Bryan Kest & Beryl Bender Birch).
Alle Klassen werden im fliessenden Vinyasa-Stil und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden unterrichtet.
Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.
Montag Morgen: 08:30 – 09:30 (freie Plätze vorhanden)
Donnerstag Abend: 19:00 – 20:00
Donnerstag Abend; 20:15 – 21:15 (freie Plätze vorhanden)
Freitag Morgen: 08:40 – 09:40 (freie Plätze vorhanden)
Bitte bei Krankheit Symptome (Corona) zu Haus bleiben oder einen Schnelltest durchführen.
Gentle Yoga
Fokussiert auf Gleichgewicht- und Kraftübungen für alle Körperteile, Übungen für gesunde Beine (Venen, Kreislauf) und schließlich Entspannung mit Atemübungen und Meditation .
Kurz gesagt, eine sanfte Yoga-Stunde.
Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.
Freitag Morgen: 10:00 – 11:00 (freie Plätze vorhanden)
Bitte bei Krankheit Symptome (Corona) zu Haus bleiben oder einen Schnelltest durchführen.
TRX & Power Yoga
Suspension Training ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.
Die perfekte Mischung: 30 Minuten Suspension Training und 30 Minuten Power Yoga, Kraft/Ausdauer und Stretching in einer Stunde.
Komm und probiere, die Plätze sind begrenzt auf 8 Personen pro Kurs!!!
Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.
Montag Abend: 18:20 – 19:20 (freie Plätze vorhanden)
Montag Abend: 19:30 – 20:30
Bitte bei Krankheit Symptome (Corona) zu Haus bleiben oder einen Schnelltest durchführen.
TRX Gold
Für Personen über 60 oder für Personen die einen langsamen Einstig nach einer Verletzung oder Krankheit benötigen.
Beim TRX Gold starten wir rhythmisch mit Zumba Gold (Tanz-Fitness) um aufzuwärmen bevor wir mit den TRX-Bänder das Training anfangen um das Gleichgewicht zu fördern und Muskel gezielt aufzubauen.
Komm und probiere, die Plätze sind auf 8 Personen begrenzt !!!
Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.
Montag Morgen: 10:00 – 11:00 (freie Plätze vorhanden)
Bitte bei Krankheit Symptome (Corona) zu Haus bleiben oder einen Schnelltest durchführen.
Ginastica Natural
Ginastica Natural, stammt ursprünglich aus Brasilien und wurde von Professor Alvaro Romano entwickelt. Es vereint die Bewegungen des Brazilian Jiu-Jitsu, Capoeira, Yoga & Surf-Workouts.
Im Prinzip bewegt man sich wie ein Kind. Es gibt keine stoppenden Bewegungen, alles ist fliessend, man arbeitet nur mit seinem eigenen Köpergewicht, dafür aber mit dem ganzen Körper und ohne zusätzliche Geräte. Es hilft gegen Verspannungen, bei Rückenschmerzen, aktiviert die Reflexe, kräftigt, stabilisiert und mobilisiert den gesamten Körper und steigert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.
Du willst dein Surf verbessern? Dann probiere Ginastica Natural. Surfprofis wie John John Florence, Coco Ho, Jordy Smith und viele andere nutzen diese Trainingsmethode.
Momentan sind keine Kurse geplant
Kinder-Yoga
Beim Kinder-Yoga ist Fantasie gefragt: sie werden spielerisch und kreativ an die Asanas herangeführten. Fördert die Gemeinschaft und Freundschaft.
Respekt von der Umwelt und den Menschen.
Ab 6 Jahre
max. 7 Kinder
1x im Monat jeweils Samstagmorgen:
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21.01.23 um 9:30 Uhr
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18.02.23 um 9:30 Uhr
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18.03.23 um 9:30 Uhr
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01.04.23 um 9:30 Uhr
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13.05.23 um 9:30 Uhr
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17.06.23 um 9:30 Uhr
Kinder Tanz
Wieso KinderTanz?
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Weil die Kinder Bewegungsdrang haben und sich gerne zu Musik bewegen.
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Tanzen als ganzheitliche Förderung
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Tanzen fördert die Kondition und den Kraft -und Muskelaufbau.
„es gibt einfach keine Worte und das Gefühl der Freude das entzücken über sich selbst, die Lust auf Dasein zu beschreiben, die den tanzende Menschen um gibt.“ (Trudi Schoop)
4 bis 6 jährig, Mittwoch Nachmittag 14:00 – 14:50
Momentan sind keine Kurse geplant
Rhythm Explosion
Tanz mit Loreto
Eine Klasse mit viel Spass, Musik, Tanz und Schweiss.
In 1er Stunden werden wir zu verschiedene Musikstilen wie Salsa, Merengue usw., wie auch zu Musik der 80er, 90er und Aktuellem tanzen.
Spass ist garantiert.
1x im Monat jeweils Dienstagabend
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24.01.23 um 19:00 Uhr
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14.02.23 um 19:00Uhr
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14.03.23 um 19:00 Uhr
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04.04.23 um 19:00 Uhr
Einzel 20.-CHF
Anmeldung unter 077 528 99 86 (Loreto)